Rücken-Fit Cardio – Aktiv

Gesundheitskurs im Bereich Präventives Herz-Kreislauftraining „Cardio – Aktiv“

Durch ein wohldosiertes Ausdauertraining wird das Herz-Kreislauf-System trainiert, das gesamte Wohlbefinden gesteigert und Risikofaktoren wie Übergewicht, Bluthochdruck, Bewegungsmangel, Stress und Stoffwechselstörungen vorgebeugt. Es ist gar nicht so schwer, seinen Alltag bewegungsaktiver zu gestalten und damit die eigene Leistungsfähigkeit mit gezieltem Training zu stabilisieren oder zu verbessern. Weiterhin beinhaltet dieser Kurs ein sehr abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Förderung der Beweglichkeit und Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Bewegungsspiele und Entspannung runden die Übungsstunden ab.

Das Kursprogramm „Cardio-Aktiv“ ist im Rahmen der Gesundheitsförderung von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und beschußungsfähig

 

neuer Kurs	Kurs I: Mittwoch	12 Einheiten	Start: 19.09.2018			Ende: 12.12.2018	Uhrzeit: 18:05 bis 19:15
	Kurs II: Donnerstag		Start: 20.09.2018			Ende: 13.12.2018	Uhrzeit: 09:00 bis 10:10
	Kurs III: Donnerstag		Start: 20.09.2018			Ende: 13.12.2018	Uhrzeit: 10:15 bis 11:25
Ort:	Kursraum Vereinsheim
Leitung:	Marion Runge
Gebhr:	Mitglieder	Nichtmitglieder
	30,00 Euro	45,00 Euro

Erreichbarkeit der Geschäftsstelle:

Adresse:	Offelter Weg 23 32361 Preußisch Oldendorf
Telefon:	05742/703363 0175-4282874
E-Mail:	geschaeftsstelle(at)otsv.de
Öffnungszeiten:
Montag:	09:00 Uhr - 10:30 Uhr
Dienstag: Mittwoch: Freitag:	geschlossen
Donnerstag	16:30 Uhr - 18:00 Uhr