Core Training – Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur

Aktivieren und Stärken der tiefliegenden Muskeln – also der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Es optimiert das Erscheinungsbild und trägt zu einer verbesserten Haltung bei. Die inneren Organe gewinnen durch das Stärken der Muskulatur „Halt“. Wichtig: es ist die Körpermitte gemeint und nicht die reine Bauchmuskulatur. Im Gegensatz zu anderen Trainingsmethoden geht es beim Core Training um das Vermeiden bestimmter Bewegungen. Bei dieser Methode werden alle Muskelpartien um die Mitte des Körpers trainiert. Es werden dabei nicht nur einzelne Muskeln aufgebaut, sondern ganze Muskelstränge in Form gebracht.

Kurs I	Mittwoch	12 Einheiten	Start: 11.04.2018	nicht am 23.05.	Ende: 04.07.2018	Uhrzeit: 18.05 bis 19.05 Uhr
Kurs II	Donnerstag	12 Einheiten	Start: 19.04.2018	nicht am 10.05. nicht am 24.05. nicht am 31.05.	Ende: 12.07.2018	Uhrzeit: 09.00 bis 10.00 Uhr
Ort:	Kursraum Vereinsheim
Leitung:	Marquita Schäffer
Gebühr:	Mitglieder	Nichtmitglieder	Mitglieder	Nichtmitglieder
	25,00 EUR (12x)	45,00 EUR (12x)	20,00 EUR (10x)	40,00 EUR (10x)

Erreichbarkeit der Geschäftsstelle:

Adresse:	Offelter Weg 23 32361 Preußisch Oldendorf
Telefon:	05742/703363 0175-4282874
E-Mail:	geschaeftsstelle(at)otsv.de
Öffnungszeiten:
Montag:	09:00 Uhr - 10:30 Uhr
Dienstag: Mittwoch: Freitag:	geschlossen
Donnerstag	16:30 Uhr - 18:00 Uhr