Yogilates – Neues Kursangebot ! 

Yogilates, eine relativ junge Disziplin im Fitnessbereich, kombiniert in sanften Bewegungsabläufen Übungen aus dem Hatha-Yoga mit Einheiten aus dem Pilates-Training. Pilates macht stabil, Yoga flexibel. Während im Pilates-Teil das „Powerhouse“ aktiviert, die Rumpf- und Tiefenmuskulatur gestärkt und so die Stabilisierung des gesamten Körpers erreicht wird, unterstützen Yoga-Haltungen Dehnung und Beweglichkeit. Verspannungen lösen sich, Koordination, Körperwahrnehmung und -haltung verbessern sich, der Körper wird straffer und beweglicher. Ein gesunder Mix aus Kräftigung, Dehnung, Konzentration und Entspannung für Jung und Alt! Yoga, die älteste Sportart (beinhaltet das Streben nach Harmonie in Körper, Geist und Seele), verbunden mit Pilates, einer über 80 Jahre alten Trainingsmethode, bei der das Training der Körpermitte (Powerhouse) im Vordergrund steht. Ziel ist, durch die Übungen eine Muskelbalance zu entwickeln, die Voraussetzung ist für mehr Beweglichkeit und Gesundheit von Rücken und Wirbelsäule.

 

neuer Kurs	Mittwoch	12 Einheiten	Start: 05.09.2018		03.10.2018 frei 10.10.2018 frei	Ende: 05.12.2018	Uhrzeit: 17:00 bis 18:00
Ort:	Kursraum Vereinsheim
Leitung:	Marquita Schäffer
Gebühr:	Mitglieder	Nichtmitglieder
	25,00 EUR	45,00 EUR

Erreichbarkeit der Geschäftsstelle: