Faszientraining

Faszientraining Keiner kennt sie, jeder hat sie: Faszien, die unseren ganzen Körper durchziehen. Sie können durch falsche Belastung oder zu wenig Bewegung verkleben und es kann zu Gelenk- oder Rückenschmerzen, Verspannungen, Taubheitsgefühl oder eingeschränkter Beweglichkeit kommen. Die Vorteile für Bewegungen ... More

Core Training

Core Training – Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur Aktivieren und Stärken der tiefliegenden Muskeln – also der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Es optimiert das Erscheinungsbild und trägt zu einer verbesserten Haltung bei. Die inneren Organe gewinnen durch das Stärken der Muskulatur „Halt“. ... More

Yogilates

Yogilates - Neues Kursangebot !  Yogilates, eine relativ junge Disziplin im Fitnessbereich, kombiniert in sanften Bewegungsabläufen Übungen aus dem Hatha-Yoga mit Einheiten aus dem Pilates-Training. Pilates macht stabil, Yoga flexibel. Während im Pilates-Teil das „Powerhouse“ aktiviert, die Rumpf- und Tiefenmusk... More

Inferno-Hot-Pilates

Inferno-Hot-Pilates mit Charlotte IHP ist eine 55min. lange Herausforderung für deinen ganzen Körper. Durch die Kombination von HIIT - HOCH INTENSIVES INTERVAL TRAINING - und Pilates Prinzipien ist es intensiv jedoch schonend für die Gelenke und Knochen.   Wie funktioniert es ? Nur auf einer Yogamatte stärkt ... More

Rücken-Fit Cardio – Aktiv

Gesundheitskurs im Bereich Präventives Herz-Kreislauftraining "Cardio – Aktiv" Durch ein wohldosiertes Ausdauertraining wird das Herz-Kreislauf-System trainiert, das gesamte Wohlbefinden gesteigert und Risikofaktoren wie Übergewicht, Bluthochdruck, Bewegungsmangel, Stress und Stoffwechselstörungen vorgebeugt. Es ist ... More

Triple 20

Triple 20 20 Minuten Cardio-Kickboxen (kein Körperkontakt) interval HIIT - Hoch Intensives Interval Training 20 Minuten Kraft-Bodyforming und Pilates 20 Minuten Dehnen Yoga-Style und Stretching Erreichbarkeit der Geschäftsstelle: More