E1 Turniersieg Frotheim

E1 gewinnt Hallenturnier in Espelkamp

In einem packenden Turnier konnte sich unsere E1 durchsetzen. Im ersten Spiel konnte sich unsere Mannschaft nach einen etwas trägen Beginn noch ein 1:1 gegen Schnathorst erkämpfen. In dem folgenden Spiel ging es gegen den Gastgeber aus Frotheim, der uns alles abverlangt hat. Erst in der letzten Minute konnten wir den 3:2 ... More

Qi Gong

Die 15 Ausdrucksformen des – Qi Gong Gesundheitskurs im Bereich: „Präventive Stressbewältigung“ Heilende Bewegung Qi Gong ist ein Sammelbegriff für sehr alte, in der chinesischen Kultur verwurzelte Übungen, die die Lebenskraft „Qi“ fördern. Qi Gong wird zur Gesundheitsvorsorge, als auch zur Linderung ... More

Rücken Fit

Gesundheitskurs im Bereich Präventive Wirbelsäulengymnastik „Rücken - Fit“ In einer Gruppe von Menschen, die wie Sie ihren Rücken fit halten wollen, erlangen Sie unter fachkompetenter Anleitung neben rückengerechtem Verhalten ein Übungsprogramm zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, das eingebettet ist in einem ... More

Aqua Fitness

Aqua-Fitness - Funktionsgymnastik - Der OTSV bietet einen neuen Wassergymnastik Kurs im Lehrschwimmbecken der Grundschule in Pr. Oldendorf an. Erreichbarkeit der Geschäftsstelle: More

Bop and More

BOP and MORE ***Neues Kursangebot *** Stundenaufbau: Eine Stunde für Ihre Problemzonen. Warm up mit leichten Aerobic Schritten. Durch gezielte Übungen werden die Problemzonen gestrafft und der Fettabbau angeregt. Die Intensität kann individuell verändert werden. Erreichbarkeit der Geschäftsstelle: More

Fit After Work

Fit After Work – Allround Fitnessprogramm Stundenaufbau: Step Aerobic oder einfache Aerobic-Elemente im Anfangsteil der Stunde, weiter geht es mit Bodyforming (Ganzkörper) sowie Stretching und Entspannung zum Ende der Stunde. Erreichbarkeit der Geschäftststelle: More

ENERGY DANCE ®

ENERGY DANCE ® ENERGY DANCE ® Die Methode funktioniert fließend ohne Choreografie, keine Schritte einüben, keine Takte zählen: die Teilnehmenden können dem abwechslungsreichen Bewegungsfluss im Rhythmus der Musik direkt und mühelos folgen. So entsteht ein neues Bewegungserlebnis, welches das Körperbewusstsein ... More

Fit Mix

Fit Mix Gezielte Übungen für Rücken, Bauch, Beine, Po, kombiniert mit Ausdauertraining. Erreichbarkeit der Geschäftsstelle: More

Pilates

Pilates In diesem Kurs lernen Sie ein sanftes und effizientes Ganzkörpertraining aus Kräftigung, Koordinations- und Atemübungen zur Verbesserung von Haltung und Balance kennen.  Unabhängig von Alter und Fitnessstufe werden wir aus einer Grundposition heraus die tiefliegenden Muskeln trainieren und in sanften, ... More

Sitzgymnastik / Hockergymnastik

Sitzgymnastik / Hockergymnastik am Vormittag Für alle, die nicht so gerne auf der Matte üben, bietet der OTSV „Hockergymnastik mit Musik". Mit verschiedenen Geräten wie Ball, Fitnessband, Stab u. ä. bewegen wir Gelenke und Muskel im Sitzen durch Mobilisations- und Kräftigungsübungen zum Erhalt und zur Verbesser... More